Senyum
mungkin bagi anda adalah hal yang sederhana dan mudah, cukup menarik sudut
bibir ke arah samping dan menampakkan gigi. Namun tidak sesederhana itu, kadang
tersenyum saat-saat tertentu sangatlah sulit. Terlebih jika anda tidak “mood”
untuk senyum.
Senyum
dihubungkan dengan karakter seseorang, karena tidak sedikit ditemukan sifat
individu yang “murah senyum”. Senyum banyak dikaitkan dengan perasaan hati,
kondisi jiwa dan mood. Senyum dapat mempengaruhi kesehatan, tingkat stres dan
daya tarik anda. Senyum juga dipercaya sebagai salah satu jalan jika ingin awet
muda. Senyum diketahui mempunyai manfaat untuk kesehatan, di antaranya yaitu :
1.Senyum
membuat anda lebih menarik. Kita akan selalu tertarik pada orang yang selalu
tersenyum. Orang yang selalu tersenyum punya daya tarik tersendiri. Wajah yang
berkerut, cemberut, membuat orang menjauh dari anda, tetapi sebaliknya senyum
bisa membuat mereka tertarik.
2.Senyum
mengubah mood anda. Ketika anda merasa jatuh atau “down” cobalah untuk
tersenyum. Mungkin saja mood anda akan berubah menjadi lebih baik.
3.Senyum
dapat merangsang orang lain tersenyum. Ketika seseorang tersenyum maka senyum
tersebut akan membuat suasana menjadi lebih cerah, mengubah mood orang lain
yang ada disekitarnya dan membuat semua orang menjadi senang. Orang yang suka
tersenyum membawa kebahagiaan buat orang yang ada di sekitarnya. Seringlah
tersenyum maka anda akan disukai oleh banyak orang.
4.Senyum
dapat mengurangi stres. Stres secara nyata dapat muncul di wajah anda. Senyum
membantu mencegah kesan bahwa kita sebenarnya sedang lelah atau merasa “down”.
Jika anda sedang stres cobalah untuk tersenyum, maka stres anda akan berkurang
dan anda akan merasa lebih baik untuk membuat langkah selanjutnya
5.Senyum
meningkatkan sistem imun (kekebalan) tubuh anda. Senyum dapat membantu kerja
imun tubuh agar dapat bekerja dengan baik. Ketika anda tersenyum, fungsi imun
meningkatkan kemungkinan anda menjadi lebih rileks.
6.Senyum
menurunkan tekanan darah anda. Ketika anda tersenyum, maka tekanan darah anda
akan menurun. Jika anda tak percaya, anda boleh mencobanya sendiri, jika anda
memiliki alat pengukur tekanan darah di rumah anda.
7.Senyum
mengeluarkan endorphins (pereda rasa sakit secara alami) dan serotonin.
Beberapa studi telah menunjukkan bahwa senyum dapat merangsang pengeluaran
endorphin, pereda rasa sakit yang alami, serta serotonin. Senyum memang obat
yang alami.
8.Senyum
dapat melenturkan kulit wajah dan membuat anda terlihat lebih muda. Otot-otot
yang digunakan untuk tersenyum ikut membuat anda terlihat lebih muda. Jika anda
ingin sesuatu yang beda, maka berikan senyum anda sepanjang hari, maka anda
akan terlihat lebih muda dan merasa lebih baik.
9.Senyum
membuat anda tampak sukses. Orang yang tersenyum terlihat lebih percaya diri
dalam menjalani hidupnya. Cobalah tersenyum saat anda melakukan pertemuan dan
saat ada janji. Rekan-rekan kerja, sahabat, orang-orang terdekat anda akan
merasakan sesuatu yang berbeda.
10.Senyum
membuat anda tetap positif. Senyumlah! Lalu sekarang cobalah berpikir sesuatu
yang negatif tanpa berhenti tersenyum. Sulitkan? Karena ketika anda tersenyum
maka senyum tersebut akan mengirimkan sinyal ke tubuh anda bahwa “hidup anda
saat ini baik-baik saja”.
Maka jauhkan diri
anda dari depresi, stres dan rasa khawatir dengan satu kata yaitu “senyum”,
tentu saja dengan memberikan senyum pada tempat dan suasana yang tepat.
Sudahkan anda
tersenyum hari ini?
0 comments:
Post a Comment